У grunivast знаходиш
ритм дихання,
що веде до глибинного
спокою
"Йога не про те, як виглядає твоє тіло. Йога про те, як почувається твоя душа"
grunivast — це мова тіла, яку розуміє серце
Ми створюємо простір, де кожен рух має сенс, кожен подих веде до ясності. Наші практики поєднують древню мудрість йоги з розумінням потреб сучасної людини.
Усвідомленість
Кожна поза — можливість повернутися до себе
Гнучкість
Не тільки тіла, а й мислення та підходу до життя
Напрямки практики у grunivast
Обирай те, що резонує з твоїм внутрішнім станом і потребами сьогодні
М'яка течія
Повільні переходи між позами, глибоке дихання. Ідеально для зняття напруги після робочого дня.
Динамічна сила
Активні послідовності для зміцнення м'язів та підвищення витривалості. Енергія, яка наповнює на цілий день.
Відновлення
Ресторативні практики з підтримуючими позами. Глибока релаксація для відновлення нервової системи.
Що відчувають учасники grunivast після місяця практики
Більше рухливості у хребті та плечах
Спокійніший сон та легше засинання
Менше відчуття скутості вранці
Поліпшення концентрації у роботі
Впевненіша постава та ходьба
Відчуття внутрішньої стабільності
Формати практики у grunivast
Обирай ритм, який підходить твоєму способу життя
Початкова практика
4 заняття на місяць • Основи дихання • Базові пози • Персональна підтримка
Регулярна течія
Популярно8 занять на місяць • Всі напрямки • Групові та індивідуальні • Доступ до відео-архіву
Повна свобода
Необмежена кількість занять • Майстер-класи • Ретрити • Особиста програма
Голос спільноти grunivast
"Після 40 років відчувала скутість у всьому тілі. grunivast навчила мене слухати своє тіло і працювати з ним м'яко. Тепер ранки починаються з легкості."
— Олена, 43 роки
"Думав, що йога не для чоловіків. Але тут зрозумів — це про силу, стабільність і внутрішній спокій. Відчуваю себе набагато впевненіше."
— Андрій, 38 років
Розпочни свою практику з grunivast
Залиш заявку, і ми підберемо практику, яка підходить саме тобі
У grunivast кожен день — можливість почати спочатку
Не йдеться про досконалість. Йдеться про те, щоб бути присутнім у своєму тілі, дихати свідомо і знайти той внутрішній спокій, який завжди з тобою.